Articulos marcados ‘nachos’


Reduce la grasa y las calorías de estas tres entradas para tus fiestas

Enero 13th, 2009 by admin | No Comments | Filed in Dietas

hardrocknachos2Nachos machos

Ahorra 150 calorías por porción

  • 255 gramos de totopos horneados
  • 1 taza de frijoles negros refritos
  • 1 1/2 de hamburguesas vegetarianas (cocidas y desmenuzadas)
  • 255 gramos de queso cheddar bajo en grasa, rallado
  • Jitomates y aceitunas en cubos
  • Jalapeños en escabeche rebanados (opcional)
  • Salsa y crema sin grasa para adornar

Precalienta el horno a 230°C. Reparte los totopos en una sola capa sobre una charola para hornear. Cubre con los frijoles refritos, la carne de soya y el queso rallado. Hornea durante quince minutos o hasta que el queso se derrita. Cuida que no se quemen los totopos.

Decora con el resto de los ingredientes. Rinde 6 porciones.

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