Te recomiendo este licudado para bajar de peso 

Kilocalorías por porción: 97

Hidratos de carbono: 18 gramos

Proteínas: 4 gramos

Lípidos o grasas: 1 gramo

Ingredientes

•  Pulpa de guanábana sin las semillas (300 gramos)
•  Leche evaporada light ( 3/4 de lata)
•  Agua (3/4 de vaso)
•  Sustituto de azúcar (2 sobrecitos)
•  Hielo ( 1/2 vaso)
•  Fresa (4 piezas)

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Tags: agua, grasas, hidratos de carbono, las manos, leche, leche evaporada, nutricion, para bajar de peso, pulpa

En nuestro país las bebidas calientes en el desayuno y la cena son parte de la cultura alimentaria. Éstas son importantes fuentes de nutrimentos; sin embargo, hay que tener cuidado, ya que la mayoría tienen un alto contenido de energía porque combinan cereales, azúcares y leche, además de que suelen acompañar otros alimentos confeccionados también con cereales, como pan dulce, pastel y tamales.

Café con leche

Ración: 240 ml 

Proteínas: 7.9 g 

Lípidos: 8 g 

Carbohidratos: 23.2 g 

Calcio: 286 mg

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Tags: Alimentos, arroz con leche, azucar, bebidas, café con leche, calcio, calorias, capuchino, carbohidratos, chocolate con leche, leche, masa, nutrimentos, pan dulce, sin embargo, xocolatl