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	<title>Importancia de la Nutricion &#187; grasas</title>
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		<title>¿Por qué leer las etiquetas nutrimentales?</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 20:50:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La información que contienen las etiquetas de los alimentos procesados y empaquetados para su comercialización es sumamente útil para comparar productos y elegir el más adecuado a nuestras necesidades de nutrición.

Tamaño de la porción: se acostumbra indicar el tamaño de la porción tanto en medidas caseras como en peso o volumen netos (gramos, mililitros, etc.) [...]]]></description>
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		<title>El desayuno</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 03:10:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Al amanecer, el organismo lleva entre 8 y 10 horas sin recibir alimento, y durante toda la noche ha funcionado gracias a las reservas aportadas por la cena.
Con el desayuno, el cuerpo renueva sus reservas energéticas para realizar las actividades de la mañana.
El desayuno es la primera comida del día y, tal como su nombre [...]]]></description>
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		<title>Receta para bajar de peso: Batido de guanábana (4 porciones)</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 21:21:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Te recomiendo este licudado para bajar de peso 
Kilocalorías por porción: 97
Hidratos de carbono: 18 gramos
Proteínas: 4 gramos
Lípidos o grasas: 1 gramo
Ingredientes

 Pulpa de guanábana sin las semillas (300 gramos)
 Leche evaporada light ( 3/4 de lata)
 Agua (3/4 de vaso)
 Sustituto de azúcar (2 sobrecitos)
 Hielo ( 1/2 vaso)
 Fresa (4 piezas)


Preparación:

 Con una cuchara vacíe la cascara de la guanábana lavada. [...]]]></description>
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		<title>Recetas para bajar de peso: Filete de pescado en salsa de perejil (4 porciones)</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 19:51:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Receta para bajar de peso
Kilocalorías por porción:  337
 Proteínas:  28 gramos
 Lípidos o grasas:  25 gramos
Ingredientes:

        Filete de pescado (4 piezas de 120 gramos cada una)
        Sal y pimienta
         Papel aluminio

Para la salsa 

        Aceite ( 4 cucharaditas cafeteras)
        Perejil Jugo de limón
        Mostaza 
        Cebolla
        Ajo
         Sal y pimienta


Preparación

        Enjuague ligeramente el pescado, escúrralo y salpimente.
        Lave [...]]]></description>
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		<title>Recetas para bajar de peso: Ensalada verde (4 porciones)</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 10:06:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aqui una receta para bajar de peso 
Kilocalorías por porción: 199
Hidratos de carbono: 6 gramos
Proteínas: 10 gramos
Lípidos o grasas: 15 gramos
Ingredientes:

        Lechuga romanita: 150 gramos
        Lechuga orejona: 150 gramos
        Lechuga escarola: 150 gramos
        Espinacas: 150 gramos
        Jitomate: 2 piezas medianas
        Queso azul o roquefort: 150 gramos
        Avellanas: 100 gramos
        Aceite de ajonjolí: 20 ml
        Aceite de [...]]]></description>
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