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	<title>Importancia de la Nutricion &#187; Dietas</title>
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		<title>Sabrosas alternativas de la pasta</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 04:32:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[
Para muchos corredores, los carbohidratos son sinónimo de una cosa: pasta.
Cargar combustible la noche antes de una carrera importante o de una larga distancia sin la ayuda del spaghetti, es prácticamente impensable. Pero al igual que de pronto olvidarse de los tiempos y las marcas pueden quitarte la presión acerca de tu desempeño, escoger diferentes [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué leer las etiquetas nutrimentales?</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 20:50:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La información que contienen las etiquetas de los alimentos procesados y empaquetados para su comercialización es sumamente útil para comparar productos y elegir el más adecuado a nuestras necesidades de nutrición.

Tamaño de la porción: se acostumbra indicar el tamaño de la porción tanto en medidas caseras como en peso o volumen netos (gramos, mililitros, etc.) [...]]]></description>
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		<title>Dietas embarazadas: Alimentación saludable para mujer embarazada</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 07:08:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[EJEMPLO 1

Desayuno

 Leche (un vaso)
 Sandwich de atún (en agua) con verduras en pan integral
 Plátano (una pieza)
 (gelatina de agua (media taza)]]></description>
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		<title>Alimentación saludable en caso de anemia</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 23:03:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Planes de alimentación saludable en caso de anemia

EJEMPLO 1

Desayuno

 Yogurt natural (una taza)
 Huevo con frijoles (2 claras, una yema, 1/2 taza de frijoles)
 Nopalitos asados (2 piezas medianas)
 Tortillas de maíz (2 piezas)
 Papaya picada (una taza)
 Té (al gusto)]]></description>
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		<title>Planes de alimentación saludable en caso de gastritis</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 08:31:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejemplo 1
Desayuno

         Leche descremada (un vaso)
         Huevo con ejotes (dos claras y una yema)
         Chayóte cocido (1/2 pieza)
         Tortilla de maíz (2 piezas)
         Papaya (una taza)

Comida

         Sopa de verduras (un tazoncito)
         Arroz con zanahorias y chícharos (1/2 taza)
         Filete de pescado a la plancha con ensalada de zanahoria y brócoli
         Tortillas de maíz (2 piezas)
         [...]]]></description>
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		<title>Alimentación saludable en caso de cirrosis</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 07:29:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Planes de alimentación saludable en caso de cirrosis SIN encefalopatía Desayuno

 Atole de masa con leche descremada (1 taza)
 Entomatadas de pollo (2 piezas), con guarnición de lechuga, jitomate, pepino y crema
 Papaya (1 taza)
 Galletas de animalitos (6 piezas)
 Gelatina (1 pieza)
Comida

 Caldo de habas con nopales (1 tazón chico)
 Arroz (1/2 taza)
 Calabacitas a la mexicana con queso panela y crema
 Tortillas de maíz (2 piezas)
 Naranja (1 pieza)
 Ate de frutas (1 rebanada chica)
 Agua simple o de fruta
Cena

 Yogurt natural con amaranto
 Tostada de salpicón de pollo (1 pieza)
 Mango (1 pieza)
 Pan tostado con mermelada (1 pieza)]]></description>
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		<title>Dietas depurativas</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 06:56:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las verduras, las hortalizas y las frutas son la mejor opción para desintoxicarse porque son frescos y aportan grandes cantidades de fibra, vitaminas y sales minerales, elementos que contribuyen a mantener la presión arterial y las células de los tejidos en buen estado. Por su alto contenido de agua -entre 80 y 90%-, comerlas habitualmente es la manera más sana de "regar" el organismo, a la vez que ayudan a eliminar toxinas y mantienen la piel bien nutrida e hidratada. Su alto contenido en fibras favorece el funcionamiento regular del intestino y evita el estreñimiento, lo que, en consecuencia, facilita el control del peso.]]></description>
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