¿Puedes perder peso sin darte cuenta?

Por supuesto, con una alimentación rica en proteínas y baja en grasa y carbohidratos se consigue perder peso. Este es un principio que ha generado numerosas corrientes y dietas, pues el cuerpo “echa mano” de las reservas de grasa que tenemos cuando necesita energía. Llevando una alimentación a base de proteínas se conserva la musculatura y se pierde gran parte de la reserva de grasa. Sin embargo, debes tomar en cuenta que esta clase de dieta debe combinarse con el ejercicio físico; pues de esta forma, obtendrás mejores resultados.

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