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	<title>Importancia de la Nutricion &#187; anemia falciforme</title>
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		<title>Como prevenir la anemia</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 05:04:30 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[anemia falciforme]]></category>
		<category><![CDATA[aplastic anemia]]></category>

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		<description><![CDATA[Deberías tomar 9 mg. de hierro al día si eres hombre y 18 mg si eres mujer. Síntomas como cansancio, palidez o caída de cabello pueden &#8220;avisarte&#8221; de una posible anemia.
Comer carne dos o tres ¿_veces por semana en una ración entre 100-130 gramos.
Incluir legumbres tres veces a la semana, combinando con jitomates, pimientos o [...]]]></description>
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