Tipo de alimentación para la hiperactividad y agresividad infantil

La hiperactividad y agresividad infantil es uno de los problemas ca­da vez más frecuentes en los países desarrollados. La­mentablemente, la violencia también lo es entre jóvenes y adultos.

Causas alimentarias y otras

El tipo de alimentación desempeña un papel que cada vez se considera más importante en estos trastornos de la conducta.

Estas son otras causas de hipe­ractividad y agresividad:

Desayuno pobre: Los niños que no empiezan el día con un desayuno completo y saludable sufren con ma­yor frecuencia de nerviosismo, fatiga, irritabilidad nerviosa e incluso conductas agresivas. Otro tanto puede decirse de los adultos.

Contaminación por plomo: Un estudio realizado en la Universidad de Pittsburgh (EE. UU.) Mostró que los niños que han sufrido más contaminación por plomo presentan un mayor riesgo de conducta antisocial, delincuencia y agresividad. La carne y el pescado de animales criados en lugares contaminados, cerca de las zonas industriales, suelen ser los alimentos más con­taminados por plomo.

Consumir mas:

Cereales integrales

Germen de trigo

Vitamina B1

Reducir o eliminar:

Aditivos

Azúcar blanco

Bebidas estimulantes (café, té, mate, etc.)

Bebidas alcohólicas

Carne

Bollería refinada

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Tags: agresividad infantil, hiperactividad